こんにちは！
いつもいえまるをご愛顧いただきありがとうございます💓

１０月に入ってもう半ばを過ぎ、だんだんと秋が近づいてまいりましたね🎃

本日も大人気のGOLD DISH料理教室が開催されました！

今回のテーマは栄養をしっかり取り入れる食事の工夫がテーマです😊

秋の素材をふんだんに取り入れて、それぞれの栄養素を最大限に生かす
工夫を実際に調理しながらHiroco先生から教わります。

スープには旬の秋鮭がいろいろな彩野菜と一緒にごろっと入って、それだけで
たくさんの栄養素が取れて、しかもとっても美味しく身体にしみる一品🍲

メインの茄子料理は凍らせた茄子を使って作りました！
茄子の栄養を丸ごと鶏肉と共に取り入れられ、黒酢を使って味付けするので
さっぱりと食べられてこちらも大好評！

新米のこの季節、土鍋で炊くご飯もとてもうま味が感じられておいしいですよ💓

楽しく調理しながら体のために栄養素をどうやって取り入れるか、難しく考えずに
簡単にHiroco先生と学ぶので、参加されたみなさまからとても好評をいただいております。

まだご参加されてないみなさまも、ぜひ一度体験くださいね😊

御予約お待ちしております🍀