GOLD DISH料理教室が開催されました!🍛

こんにちは!
いつもいえまるを御愛顧いただきありがとうございます☺

秋の気持ちのいい気候の中、本日はGOLD DISH料理教室が開催されました!

テーマはコツを学んでおうちご飯を格上げ”GOLD DISH”✨

スパイスカレーをメインにタンドリーチキンやサラダ、ナムル、ラッシーを作りました。
刻んだ玉ねぎを丁寧に飴色になるまで炒めたのをベースにスパイスも炒め、今回はトマト缶を
入れてドラムスティック(鶏手羽元)と共に煮込みました。

教室内に美しい飴色の玉ねぎとスパイスの香りが漂って、もうそれを嗅ぐだけで元気になりそう❣

また、Hiroko先生がご用意くださったとっても肉厚の鶏むね肉が、程よい歯ごたえのスパイシーな
タンドリーチキンに大変身🎵

ヨーグルトやレモン汁、はちみつで作ったラッシーがスパイシーなお料理にとってもよく合いました😊

いつものお教室のように、お野菜もたっぷりです💓

ミニ講座で必須栄養素を日々取り入れていると、その積み重ねで身体が出来てゆき、健康が保たれる
ことも学びました🧐
美味しく楽しく食べたもので身体はできていくことを、実感するような時間を過ごすことができました💖

次回のGOLD DISH料理教室は午前と午後の1時限目と2時限目に分けて開催されます。
午前の1時限目はロコモティブシンドロームを予防するテーマのお料理を。
午後の2時限目は今回と同じ内容のテーマとお料理で開催予定です。

11月16日(土)
1時限目 10:30~13:30
2時限目 14:30~17:30

お申し込みはどちらか選択、又は、両方参加も可能です。

ぜひみなさま、御参加くださいね‼
御予約お待ちしております🙇‍♀️🍀