こんにちは！
いつもいえまるを御愛顧いただきありがとうございます😊

本日はGOLD DISH料理教室が開催されました！
テーマは”ストレスに負けない心と体作り”。

環境が変わる春から初夏にかけて、知らず知らずのうちに
何だか体がダルいな・・・
眠れないな・・・
毎日緊張しちゃうな・・・
等々、なってませんか？🤔
頑張りすぎて、ぐったりしちゃうな・・・とか😅

そんな時こそ！GOLD DISH料理教室のメニューです‼
ハッピーになれるホルモン、セロトニンの生成を促して心を安定させたり
ビタミンたっぷりで丈夫な体作りができるメニューを教えていただきました❣

丸ごとの玉ねぎの中にミンチを詰めてじっくり火を通した
玉ねぎの肉詰めはボリュームもいっぱいで、玉ねぎの甘みと
お肉のうまみが相まって、もうそれだけで幸せな気分に💕

また、先生がご用意くださった卵はビタミンEやDが添加された
優れもの💪
そして豆類をスープにして植物性タンパク質も取り入れ、
セロリ、キノコもたっぷり使った和え物なども美味しく簡単な
調理方法でできあがりました🤗

それでも、もしも、倒れそう、くじけそうになってたら・・・
いえまるに来てみてくださいね😌💓

来月のGOLD DISH料理教室は6月１５日（土）を予定しております。
テーマやメニューは決まり次第アップしますね！
お楽しみに🎶