GOLD DISH料理教室が開催されました！🎃🕯️

こんにちは！
いつもいえまるをご愛顧いただきありがとうございます😀

本日はGOLD DISH料理教室が開催されました！
１０月も下旬となる今日でも昼間はずいぶん暖かく、秋なんだけどな？🤔
と不思議な感覚に陥りますね💦

でも油断は禁物。
夜には急に寒くなったりしますので、まずは身体を整えることをお勧めします🤗

今回のテーマは『美と健康の質を整える　～強く、きれいな血管を作る食レッスン～』です。

強い血管の中で、血の流れを良くすることはお肌にも免疫力アップにもつながります。

主菜は鯖のハンバーグ❣️
缶詰の鯖を使うことで、また、ソースを工夫することで、お魚が苦手な方でもパクパク
美味しく食べられる一品です！
本日ご参加された方の中にもお魚が苦手な方がいらっしゃいましたが、美味しく笑顔で
召し上がっていらしたのが印象的でした🥰

血管強化系スープもお野菜がたっぷりで素材の甘みや旨味をしっかりの味わい深いスープでした。

秋野菜のデリ風サラダはゴボウやニンジン、コーン、枝豆を使って、華やかで歯ごたえがあり、
卵と豆苗、きのこのゴマ酢和えも、両方簡単にできて美味しいからすぐ家でもできる！と好評でした😆

本日もたっぷり野菜のバラエティに富んだ、素晴らしい内容のメニューでございました💕

次回は

１１月７日（土）１１：００～１４：００（残席１名様）１５：３０～１８：３０（４名様以上で開催）

となっております。

お体の調子を整えられて簡単に作れるメニューをぜひ学びにいらしてくださいね😉
みなさまの御参加を心よりお待ち申し上げております🍀

１０月の営業日とお料理教室日程のお知らせ🎃🍄‍🟫

こんにちは！
いつもいえまるをご愛顧いただきありがとうございます😊

１０月の営業日とお料理教室日程についてお知らせいたします。

秋が深まりつつある１０月は過ごしやすい季節ですが、だんだんと気温も下がり始めます。
元気に美しく生きるためには、全身をめぐる血管もとても大切な器官です💓
１０月のGOLD DISH料理教室は、血管を強くきれいに保つためのメニューとなります！
大好評のため、すでに午前の部が満席になっております。
申し訳ございませんが、お申込みは少し早めの夕食になる午後の部でお願い申し上げます🙇💦

そして、あまりにもジメジメした長い雨が続く今年の秋☔
お洗濯物が乾かずうんざりされてませんか？
こんな時に強い味方になってくれるのが『乾太くん』❣️
短時間でふわっふわに乾かすのが得意です！

１０月も、元気にお健やかにお過ごしください。
みなさまのお申し込みをお待ちしております🍀

GOLD DISH料理教室が開催されました🍀

こんにちは！
いつもいえまるをご愛顧いただきありがとうございます🤗

朝晩の涼しさに秋を感じますね🎑

本日もGOLD DISH料理教室が開催されました！

今月のテーマは『しっかり食べて、燃焼Bodyを作る食レッスン』です。
身体に要らないものを削ぎ落し、身軽に心置きなく美味しい秋を味わうための
お料理レッスンだそうです❣️

今回は見た目の色合いから秋を感じる品々となりました🍂
主菜の手羽中と秋野菜の甘酢炒めもまるで落ち葉が重なったような雰囲気で、
美しくさっぱりとした中にコクのある一品ができあがりました。

腸活ダイレクトアプローチスープはごぼうの歯ごたえが感じられる、見るからに身体に”効く”
といった食べ応えのあるスープです！

ＴＶの筋力トレーニング番組でも有名な某大学の先生もしょっちゅう食卓に
出されているブロッコリー。
ブロッコリーも和風の味付けで和えた一品で、ご飯のおかずにもしっかり合うよう出来上がりました🤗

カラフルなお野菜の白和えも、始まりかけた紅葉を見るような素敵な白和えでございました💓

次回は

１０月２４日（土）１１：００～１４：００　（定員５名様　大好評のため、先着御予約ですでに満席です）
１５：３０～１８：３０　（定員５名様　４名様以上で開催いたします）

となっております。

家庭で心身を労わるメニューと作り方のコツをみなさまに学んでいただけます。
みなさまの御参加を心よりお待ち申し上げます🍀

※大変申し訳ございませんが、９月２５日（金）都合により臨時休業とさせていただきます
２４日（木）、２６日（土）はopenしております。
ご迷惑おかけしますが、どうぞよろしくお願い申し上げます。

９月の営業日と料理教室日程のお知らせ🌾

こんにちは！
いつもいえまるをご愛顧いただきありがとうございます🤗

ずいぶんと暑い日が続きます😥💦
夏は代謝機能が落ちやすく、体の中が不完全燃焼な状態…

秋のメニューをしっかり食べて、代謝を上げて心も体もすっきりさせましょう❣️

残暑に負けず健やかな毎日を🍀
来月もどうぞよろしくお願い申し上げます😊

GOLD DISH料理教室が開催されました✨

こんにちは！
いつもいえまるをご愛顧いただきありがとうございます🤗

酷暑が続く毎日ですが、本日もパワーチャージ！GOLD DISH料理教室が開催されました❣️
今月のテーマは『ストレス軽減の食生活を学ぶ～３大疲労【脳・筋肉・精神】～』

この暑さだけでもストレスになる上に、仕事に家事に子育てに介護にetc…💦
日々を頑張るみなさまの心身を守るご飯とは！？

メインの”ご褒美チキン”は大きな鶏もも肉がドーンとお皿の上に乗りました！
フライパンに出る余分な脂はふき取りながら、色よく焼いたボリューミーな鶏肉はまさにご褒美❗😍
気分を上に向けてお腹いっぱい美味しく食べるのは、筋肉だけでなく脳へのアプローチもありますね💓

土鍋で炊かれた夏の炊き込みご飯はこの時期さっぱりと食べやすい梅干しを炊き込んだ
爽やかなご飯になりました。冷製のめかぶのスープもさっぱりと。ボリュームあるおかずにはぴったりです☺️

切り干し大根と鰯のガーリックソテーは、水煮缶の鰯を使いましたが、”だし入り”の水煮缶でした！😯
こんな『え！？こんなイイものあるんだ！』と思うような食材や調理グッズもHiroco先生から
教えていただくのも、こちらのお教室が人気の理由のひとつです😉

来月は
９月１９日（土）１１：００～１４：００ 又は １５：３０～１８：３０

（〆切９月１１日（金）１７：００）

です。

来月のテーマやメニューも決まり次第アップいたします。
どうぞみなさま、健やかなお体を保つためのメニューを学びにいらしてくださね🍀