こんにちは！
いつもいえまるをご愛顧いただきありがとうございます😀

本日はGOLD DISH料理教室が開催されました！
１０月も下旬となる今日でも昼間はずいぶん暖かく、秋なんだけどな？🤔
と不思議な感覚に陥りますね💦

でも油断は禁物。
夜には急に寒くなったりしますので、まずは身体を整えることをお勧めします🤗

今回のテーマは『美と健康の質を整える　～強く、きれいな血管を作る食レッスン～』です。

強い血管の中で、血の流れを良くすることはお肌にも免疫力アップにもつながります。

主菜は鯖のハンバーグ❣️
缶詰の鯖を使うことで、また、ソースを工夫することで、お魚が苦手な方でもパクパク
美味しく食べられる一品です！
本日ご参加された方の中にもお魚が苦手な方がいらっしゃいましたが、美味しく笑顔で
召し上がっていらしたのが印象的でした🥰

血管強化系スープもお野菜がたっぷりで素材の甘みや旨味をしっかりの味わい深いスープでした。

秋野菜のデリ風サラダはゴボウやニンジン、コーン、枝豆を使って、華やかで歯ごたえがあり、
卵と豆苗、きのこのゴマ酢和えも、両方簡単にできて美味しいからすぐ家でもできる！と好評でした😆

本日もたっぷり野菜のバラエティに富んだ、素晴らしい内容のメニューでございました💕

次回は

１１月７日（土）１１：００～１４：００（残席１名様）１５：３０～１８：３０（４名様以上で開催）

となっております。

お体の調子を整えられて簡単に作れるメニューをぜひ学びにいらしてくださいね😉
みなさまの御参加を心よりお待ち申し上げております🍀