こんにちは！
いつもいえまるを御愛顧いただきありがとうございます💓

本日はGOLD DISH料理教室が開催されました😊
今回のテーマは”筋活”　鍛えよう「おしり筋・骨盤底筋・表情筋」ということで、
筋肉の増量や強化を食事を通して目指した内容のメニューでした！

昨今はスポーツをするためだけでなく、健康に長生きするためには欠かせない身体づくりに
老若男女問わず筋力トレーニングが大流行のしてますね💪🎵
そして健康で長生きすると同時にHiroko先生が目指すのは美しくあること❤✨
自分に自信をもって楽しく生きるコツってできるだけ長く健康に、そして・・・美しくありたいですよね😊❤

Hiroko先生の今日のメニューもそんなテーマに沿ったバッチリメニューです❣
ワンプレートの中には鶏の胸肉を使ったタンドリーチキン、
ブーケのような形をしたパリパリレタスに盛られた蒸し野菜と大豆のサラダ、
もちろんデザートもお豆腐を練りこんだみたらし団子となって、
どこもかしこも筋力増量、強化、かつおしゃれな一皿になっておりました！😋💕

子どもさんからお年を召した方、もちろん男性の方にもきっと喜んで
いただける内容を、参加されたみなさま楽しく和やかに学んで帰られました✨

次回の開催は１１月１１日（土）となっております。
ぜひみなさま、楽しくミラクルなHiroko先生のお教室に御参加くださいね💓